Επειδή δεν περνάει μόνο ο έρωτας απο το στομάχι αλλα και η καλή λειτουργία του εγκεφάλου ερευνήσαμε το διαδίκτυο και φτιάξαμε ενα κατάλογο με τις σημαντικότερες τροφές που βοηθούν την εγκεφαλική λειτουργια μικρών και μεγάλων!
"Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα" έλεγαν οι αρχαίοι μας πρόγονοι και προφανώς κάτι ήξεραν...Σύμφωνα με τουε επιστήμονες τα μήλα περιέχουν στοιχεία(όπως η κερκετίνη) που προστατέυουν απο το Parkinson και το Alzheimer.
Το κίτρινο μπαχαρικό που βρίσκεται στο κάρι (τούρμερικ) περιέχει κουρκούμη που έχει αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση κάνωντας το κάρι να αποτελεί μια πολύ σημαντική τροφή που βοηθά σχεδόν όλες τις σωματικές λειτουργίες!
Χάρη στις βιταμίνες C και Ε τα μούρα και οι φράουλες βοηθουν στην πρόληψη της βλάβης του εγκεφάλου..Επιπλέον η προανθοκυανιδίνη που περιέχεται στα βατομούρα σχετίζεται με την καλή λειτουργία της μνήμης
Μπορεί στο άκουσμα της λέξης "αβγά" οι περισσότεροι να σκέφτονται την χοληστερίνη παρόλα αυτά η χολίνη που περιέχεται σε αυτά αποτελεί ένα απο τα σημαντικότερα συστατικά προστασίας του εγκεφάλου!Γιαυτό και τα μικρά παιδιά που τρέφονται με αυγά έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καλό επίπεδο μνήμης...Για μας που δεν είμαστε πλέον παιδιά η επαρκής λήψη χολίνης βοηθά στην διατήρηση καλόυ επιπέδου μνήμης καθώς μεγαλώνουμε...
3:44 π.μ. | 
Αναρτήθηκε από
WireArt |
Ετικέτες
Diafora
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου